www.3dddy.com
正文卷 第676章 【面无表情双人组,将再一次并肩作战】(2 / 2)
,这也是额外的好处了。
最后再进行强度最大的杠铃训练,当然我一开始加的强度比较低,只给自己上了大概70KG的重量,这种强度的卧推一组10个,同样是做了三组。