下而上。

到了明日午时再服阳散，引阳气入膻中穴，专走阳经。

这是自上而下。

何时这阴阳双蛇能在气海里会合，就说明第一阶段功成。

《子午诀》最有趣的一点，练习时不要求正襟危坐、五心朝天，只要保持气机循环即可。因为子午这两个时辰很特殊，人要么在忙，要么在睡。

贺灵川练足了一个时辰，然后睡着了。

在梦里，他又进入了盘龙城。