，气血运行通畅，则丹田充实。

这样全身的气都往回收，人就不会心浮气躁，心态就好。反过来，如果一个人心神安静，心态好，身体也会变好。

正所谓“自身有病自心知，身病还将心自医。

心境静时身亦静，心生还是病生时。”