后，我会再教给你们别的东西，让你们变得更强，成为这个世界上排的上号的强者。」

    「我要带你们走上光明，走上强者之路，摆脱弱者丶猎物的身份。」

    李斯平静的语气，搭配上壮硕的身材，在阳光的照耀下，显得无比的高大，无比的伟岸！

    也在所有人的内心刻下了一个无法抹去的印记。

    李斯并没有继续废话，而是开始传授呼吸法。

    呼吸法是一种节奏的呼吸，通过特定的呼吸的方式，让氧气遍及全身每个角落的细胞，提高身体的细胞强度，从而提升身体的强度。

    李斯让孩子们盘膝坐好，脊背挺直如松，双肩放松下沉。闭目，摒弃杂念，将注意力集中在自己的呼吸上。然后按照呼吸法的节奏开始呼吸。

    孩子们学得很认真，但个体差异立刻显现：

    凯萨琳几乎在李斯示范完一遍后，就进入了状态。她的呼吸悠长而平稳，节奏精准，

    索菲亚，领悟力强，身体协调性好。虽然不如凯萨琳那样浑然天成，但在李斯几次指点后，也很快掌握了节奏，呼吸变得深沉有力，眼神更加明亮。

    马克，力量型选手，性子稍急。呼吸时容易憋气或节奏混乱，腹部起伏不够明显。李斯着重引导他放松，感受腹部的扩张收缩，花了更多时间才让他勉强稳定下来，但效果也已显现，他感觉每一次呼吸都仿佛能汲取更多力量。

    其他孩子则是进度不一，有的需要反覆纠正，有的则像马克一样需要耐心引导。李斯并不急躁，他知道打好基础最重要。

    基础呼吸韵律的训练持续了数天，直到所有孩子都能稳定地完成一轮完整的呼吸循环，并在练习后明显感觉精神振奋丶身体暖洋洋充满活力。

    呼吸法的传授只是开始。李斯深知，要真正激发孩子们的潜能，尤其是快速弥补他们因长期囚禁和营养不良造成的体质亏空，仅靠呼吸法和普通食物远远不够。他需要「燃料」——顶级滋补品。

    夜幕降临，孩子们熟睡后。李斯来到礁石区，兑换了所需的燃料—含有丰富营养的海王类肉块。

    第二天清晨，当孩子们被前所未有的诱人肉香唤醒时，看到营地中央那堆积如山的奇异肉块，都惊呆了。

    「孩子们，」李斯指着肉山，声音洪亮，「这是我们变强的基石，从今天起，这就是我们的主食。

    它能以最快的速度，让你们脱胎换骨，但记住，力量没有捷径！配合呼吸法，努力训练，才能将这些能量化为己用。」

    接下来的日子，营地彻底变了模样。

    一日三餐，主菜就是烤制或炖煮的海王类血肉。肉质入口即化，鲜美无比，入腹后化作滚滚暖流滋养全身。孩子们个个吃得小脸通红，浑身冒汗，仿佛有使不完的劲儿。

    餐前餐后，李斯都要求孩子们进行一轮基础呼吸法练习。引导他们尝试在进食时，通过呼吸的韵律，更高效地引导那磅礴的生命精气融入四肢百骸。训练前后，呼吸法更是必不可少的准备和恢复环节。

    有了顶级「燃料」和呼吸法的加持，孩子们的基础训练强度被李斯再次拔高，跑步距离更长，负重更大，格斗对抗更加激烈，闪避练习要求更快更精准。每一次训练都榨乾体力，但每一次休息和进食后，都能以更饱满的状态投入下一次。

    效果是立竿见影且震撼的：短短一个月，所有孩子都像雨后春笋般拔高了一截。

    瘦弱的身体被结实匀称的肌肉覆