献血者的年龄是18-55周岁，男性公民体重要达到50公斤，女性公民要达到45公斤。

    献血时要经过严格的健康检查，包括体格和血检，只有检查合格的公民才能献血。定期献血，有可能促进人体的新陈代谢，增强免疫力和抗病力。还有，大家要知道，正常人的血液是可以再生的。所以有些人说献血后，血液就会“永远减少”，伤了“元气”，这是不正确的。

    当然，献血后，对人的身体是有不小的益处的。一，可预防、降低心脑血管病的发生；二，男子献血可减少癌症的发生率；三，可促进、改善心理健康；四，可延年益寿；五，献血能净化人的心灵；六，献血者可获得一定奖励；七，献血可以刺激造血干细胞生出新的血液，使血液充满纯洁与活力等等。

    看得出，无偿献血是一项光荣的事业，每位公民都应该积极去做，特别是在校大学生、公务员、军人，更应该做好表率作用。