以踢断大腿粗细的新生大树。

    当然这是他后面的步骤了，筋骨的锻炼结实，皮肉的粗狂锤炼，都需要时间，至少需要三年才能展现出那般的力度。

    跑完了五公里后，封于修双腿抬了抬。

    “差不多了，不过不够完美！”

    他现在身子骨有些摇摇晃晃的，咧嘴一笑，从腰部摸出一根针扎向了奈头。

    酸涩的感觉让他再次提起精神向前狂奔。

    必须在跑一公里，急速跑！

    期间他的体力达到了巅峰却急剧下落，等他跑完一公里，奈头上扎着五根针。

    双手拔掉之后，封于修胸膛起伏呼吸，脸色格外凝重。

    这就涉及到了另一个后遗症。

    猝死！

    他必须再快走五百米，然后慢走一千米。

    这样这股猝死的狂暴力度会慢慢的平复平稳下来。

    最终，封于修全身佝偻，他弯着腰慢慢行走。

    此刻绝对不能直起腰，什么伸懒腰之类的方法是绝对不可以做的。

    否则气血灌冲脑海，他脑部神经的血管会被冲破，依旧会死亡。

    这种怪异的方式持续了二十八分钟，他才慢慢直起身子。

    这……

    就是他目前的锻炼方法！

    比八脉难度更大更持久的七筋。

    每一根都需要三个月的时间才能完善。

    只有在钢七连他才有时间锻炼。

    “一旦开始无法停下，从现在开始必须想尽任何办法留在钢七连，不能再发生去师部一个月的闲置时间了，否则这种强大的冲击下，我会彻底断绝武道之路！”

    封于修眼神变得阴狠，“任何人都不能破坏我目前最为关键的锻炼，否则——杀。”

    他的杀虐，他的自我，此刻伴随着七筋的锻炼彻底的找了回来。

    ——

    “站好了！！”

    封于修站的笔直，目不斜视的盯着墙上的红旗。

    他锻炼完毕去了食堂吃完饭，刚刚出来就被连长叫到了连部训斥。

    高诚抽着烟踱步，“完蛋玩意，你很勇猛啊？你很强啊，你让我高诚刮目相看啊！”

    “啊？许三多同志，许爷？妈的……”

    高诚越说越气，扔掉烟头疯狂的在办公室找东西。

    封于修依旧站的笔直。

    没有找到木棍之类的东西，高诚突然冷笑一声，站在封于修面前一米的距离。

    “我说许首长啊，您应该待在师部啊，您多威风啊，在师部当着总政治部主任的面，当着那么多首长的面，叫嚷的多么威风啊！”

    “不知道的还以为他们都是你的下属，你在训话呢。”

    “报告，连长，夸张了！”封于修面无表情开口。