从而更有效地识别操控行为并采取适当的应对策略。

十四、隐性攻击型人格与个人界限

建立和维护健康的个人界限是抵御隐性攻击型人格的关键。

这意味着学会说“不”

，保护自己的权益，并在必要时寻求帮助。

个人界限的确立有助于个体保持自我完整性，避免被操控。

十五、隐性攻击型人格与自我反思

自我反思是识别和应对隐性攻击型人格的重要工具。

通过反思自己的行为和动机，个体可以更好地理解自己在操控行为中的角色，并采取措施来改变自己的行为。

十六、隐性攻击型人格与正念练习

正念练习可以帮助个体提高对自己情感和思维的意识，从而更有效地识别和应对隐性攻击型人格的影响。

正念还可以帮助个体减少压力和焦虑，提高情绪调节能力。

创作日志：考试是相对比较公平的一种方式。

考前好好准备，准中只看下一门，考完放松心情。

好人好报，会有好结果的。

读《资治通鉴》九品中正制有感而，九品中正制后300年才迎来科举。

（坚持的第00071天，间断5天；2024年5月25日星期六于中国内陆某四线半大城市）