情感恢复时间。

第二是渐进性原则，精力容量的扩展必须控制在适应范围内，激进改变易引系统崩溃。

第三是习惯性原则，依赖自律的调节具有不可持续性，需通过行为模式的固化降低决策能耗。

这些原则共同指向一个结论，精力管理不是对抗生理规律的技巧，而是顺应人性特征的重建过程。

创作日志：偶然听到一句话，用过过猛，得了基础病，后悔都来不及。

（坚持的第00377，间断8天；2025年4月2日星期三于中国内陆某四线大城市）