）。

-用法：水煎10分钟，趁热饮用，微微出汗即可。

-功效：益气散寒，适用于“淋雨、受凉后初起感冒”（症状：鼻塞、流清涕、怕冷无汗），借黄芪固表之力防邪深入，生姜散寒解表。

四、民间使用的注意事项

1.用量宜轻：民间日常调理多为10-20g\/日，不宜超过30g（过量易“上火”，出现口干、烦躁）。

2.禁忌人群：阴虚火旺者（易口干、舌红少苔、便秘）慎用；感冒发热（实热证）期间暂停（避免“闭门留寇”）。

3.循序渐进：黄芪补气偏“滞”，长期用可加1-2g陈皮同煮，防腹胀。

黄芪在民间的应用，核心是“借其补气之性，调和体质偏差”，而非治疗重症。若症状持续或加重（如水肿严重、疮疡化脓、长期疲劳），仍需就医，民间方法仅作辅助调理。