《练习室日记》为大型街舞竞技节目《这！就是街舞 第二季》的衍生节目，主要内容为《这！就是街舞 第二季》选手们在练习室日常生活互动，展示学员在舞台下、排练之时的状态。

一行6人来自中国北京的记者，为了撰写杂志专题远赴马来西亚。在2名当地记者的协助下，他们进入乌鲁冷牙森林深山区考察。众人发现山中悬挂著多串牛奶罐，在好奇心的驱使之下，众人决定探索真相。原本轻松的采访工作